Nieuws

Glutenvrij dieet, modegril of wondermiddel?
Glutenvrij dieet, modegril of wondermiddel?
Sporters zonder glutenintolerantie of –allergie, hebben geen baat bij een glutenvrij dieet. Gezonde sporters die glutenvrij eten, presteren hierdoor niet beter en hebben ook niet minder buikklachten. Hoewel glutenvrij eten niet per definitie ongezond...
10 tips om gezond te vermageren!
10 tips om gezond te vermageren!
Ben je het beu om continu in een rollercoaster van gewichtsafname en -toename te zitten? Wil je graag gezond vermageren? Lees dan deze 10 handige tips om gezond te vermageren! Wil je meer tips...
Is lopen op een zachte ondergrond nu écht beter?
Is lopen op een zachte ondergrond nu écht beter?
Om impactblessures te voorkomen, loop je best op een zachte ondergrond. Bijna elke recreatieve loper houdt zich aan deze stelregel. Maar is ondergrond echt de belangrijkste factor om belasting zo laag mogelijk te houden?...
Bijna één op vijf fietst naar het werk
Bijna één op vijf fietst naar het werk
De Belgische werknemer legt vandaag een gemiddelde afstand van 19 kilometer af tussen zijn woonplaats en het werk. Als we naar de toenemende files kijken, lijkt dat minder dan gedacht. Meer dan 68 procent...
Mooiste loopplekje van Vlaanderen ligt in Kessel-Lo!
Mooiste loopplekje van Vlaanderen ligt in Kessel-Lo!
De voorbije maand ging running.be magazine samen met zijn lezers op zoek naar het mooiste loopplekje van Vlaanderen. Provinciedomein Kessel-Lo in Leuven werd de laureaat. Provinciedomein Kessel-Lo haalde het in de finale met 296...
Is spelt(brood) gezonder dan tarwe?
Is spelt(brood) gezonder dan tarwe?
Spelt(brood) is razend populair; ondertussen heeft iedereen het wel eens gegeten. Ook vind je tegenwoordig van elk tarweproduct wel een speltvariant, tot aan pepernoten toe. Maar is spelt nou ook echt gezonder dan normale...
Vijf goedkope alternatieven voor superfoods
Vijf goedkope alternatieven voor superfoods
Tarwegras? Eet gewoon een stronk broccoli! Dat is net zo goed voor je en een stuk beter voor je portemonnee. Als je de superfoodevangalisten moet geloven, ziet een ideale dag er zo uit: de...
Bijna helft van de Belgen is te zwaar
Bijna helft van de Belgen is te zwaar
45% van de Belgen van 3 tot 65 jaar heeft een te hoge BMI, 29% heeft overgewicht en 16% is zelfs obees. Dat blijkt uit het eerste rapport van de Voedselconsumptiepeiling 2014-2015, een initiatief...
Vijf dingen die je leert van een blessure
Vijf dingen die je leert van een blessure
Pijn in de rug, een verzwikte enkel of een tennisarm? Het is flink balen, maar uit een blessure kun je uiteindelijk ook winst halen. Dit zijn de vijf dingen die je leert als je...
Hoe meer je beweegt, hoe minder je betaalt
Hoe meer je beweegt, hoe minder je betaalt
De nieuwste golf van technologische snufjes die de consument overspoelt zijn toestelletjes die je activiteitsniveau meten: wearables. Fitbit, Jawbone of ook Apple Watch: allemaal hebben ze hetzelfde doel. Ze monitoren je gedrag, je fysieke inspanningen,...
Sporten in de vrieskou: do’s en don’ts
Sporten in de vrieskou: do’s en don’ts
Van plan om in het nieuwe jaar meer te bewegen? Goed idee! Maar als het vriest dat het kraakt, trek je wel beter goed voorbereid je sportschoenen aan. Echte gevaren zijn er niet wanneer...
Nu al bekend: de fitnesstrends voor 2016
Nu al bekend: de fitnesstrends voor 2016
Er zijn nog een paar maanden te gaan in 2015, maar de American College of Sports Medicine heeft nu al de fitnesstrends voor 2016 voorspeld. En in dat jaar zullen we massaal investeren in...
“Meer beweging in plaats van medicatie”
“Meer beweging in plaats van medicatie”
De Vlaamse overheid vraagt dokters om meer sport voor te schrijven voor mensen die kampen met nekpijn, stress en overgewicht. Nu worden die problemen nog te vaak opgelost met medicijnen. Meer dan de helft...
Slechts 8% maakt goede voornemens waar
Slechts 8% maakt goede voornemens waar
Het nieuwe jaar is begonnen, traditioneel voor iedereen weer een moment om even wat gezonder te gaan doen, te stoppen met roken, en andere goede voornemens. Lage kans van slagen Nu is een goed...